今天要分享的是簡單又營養的涼拌洋蔥鮪魚
可以冰在冰箱直接拿來吃 也可以放在各種麵包上面當早餐吃
早餐是一天開始的能量 一定要吃得營養
材料
洋蔥 1顆(可以準備紫洋蔥比較不會辣)
鮪魚 1罐
鹽 少許
黑胡椒 少許
檸檬 少許(可以加一點檸檬汁替代醋,比較清爽)
可以準備像這種紫洋蔥比較不會辣,適合涼拌
1 把洋蔥切末
2 洋蔥跟鮪魚攪拌在一起,可灑上少許鹽跟胡椒,最後再淋上一點檸檬汁
可以加在麵包上吃,也可以夾在吐司之間
可以依個人喜好加上小黃瓜 生菜等
這樣的早餐是不是營養又好吃呢!!!!
而且非常方便~
前一天晚上先做好,放在保鮮盒裡面冰起來,第二天就可以當早餐
大家可以試做看看
希望你們喜歡
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謝謝大家
有任何意見都可以跟我交流
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